在人体内，肝脏参与了数百种物质的合成和代谢，同时还担负着免疫、血液过滤等多项功能。可以说，肝脏是其他器官无法替代的重要作用。但是，由于饮食习惯、生活作息等原因，很多人的肝脏受损，而且由于肝病具有很强的隐蔽性，人们在发现肝脏病变时，往往是非常影响人们的健康的。肝不好的人在睡觉可能会有些不舒服的表现。
肝脏的问题会刺激我们的自主神经，使我们难以入睡，或者，如果睡眠质量低下，可能很容易就在一点噪音中醒来。
有些人晚上睡觉时会有磨牙，睡觉时会说梦话。很有可能是体内肝火过旺，造成热毒在体内蓄积，从而导致磨牙。这不仅会影响睡眠质量，还会降低肝功能。很多人睡觉时可能会出现小腿抽筋，这可能被认为是身体缺钙引起的。事实上，小腿抽筋不仅仅意味着缺钙，可能还是肝脏不好导致的，题。中医认为“肝主筋”。肝脏不好时，会直接反映在肌腱上。因此，晚上睡觉时，很容易发生腿部抽筋。肝脏也参与消化系统的工作。肝脏不好的时候，消化能力也会下降。所以在饮食上，尽量选择一些清淡、易消化的食物，这样可以减轻肝脏的负担。但同时也要注意保持饮食均衡和营养全面。我们都知道酒精对肝脏有害，所以如果肝脏不好，就必须戒酒。即使我们不能完全戒掉喝酒，我们也应该控制酒精的摄入量，不要喝太多酒。另外，可以多喝决明子菊苣茶，对枸杞、白茅、菊苣、蒲公英、决明子这些对肝脏有好处。
肝脏不好的人，保持规律的作息习惯也是非常必要的。因为肝脏对生物钟的解毒和修复是在晚上11点到凌晨1点之间，如果此时睡眠良好，可以使大量血液通过肝脏，协助肝脏排毒，促进肝细胞的再生和修复。每天保证7-8小时的高质量睡眠，对肝脏有半衰不振的双重功效。很多肝功能不好的人只有在肝情况更严重时才会被发现。因为肝脏是无痛器官，即使出现一段时间不正常，你也感觉不到，但我们可以通过身体的一些小细节找到它。关键是要多注意身体的变化，及时发现及早治疗。
0510-81023111
