脑卒中又被称作中风以及脑血管意外，是一种急性的脑血管疾病。这种疾病的发病率以及死亡率和复发率都非常高，并且一旦出现脑卒中还会引发一系列的并发症出现，可以说这个疾病在中老年群体当中的发病率非常高，可谓是闻“风”丧胆。不过其实脑卒中这个疾病是能够防控的疾病，只要能够做到1倡1控以及5关，就能够避免出现这种疾病的发生，提高生活质量。
那么怎样预防和治疗脑卒中呢？
1、一倡
改变自己的不良嗜好以及生活习惯，特别是在饮食摄入这一块，以摄入有致蛋白质为主，比方说蛋类、鱼类、鸡肉等，为身体提供日常所需的卵磷脂和欧米伽三脂肪酸。这些食物所富含的营养物质能够促进神经递质的生成，在食物的摄入过程中尽量避免就饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物，比方会奶油、奶酪、高糖高热量食物等等。
可以多使用坚果类以及粗纤维等健脑食品。同时可以多参与户外活动，增加自己的肢体平衡以及协调能力，时刻刺激大脑的活跃度从而达到健脑的效果。
2、一控
年龄较大的人患上三高的风险也会随之增高，实时监控自己的血压、血脂以及血糖，避免身体出现异常现象。同时如果有吸烟和喝酒等不良习惯，建议趁早戒除这些坏习惯，保证身体处于健康状态，同时也可以降低患病风险。如果一旦发现指标上升，建议及时就医。
3、闯跌倒关
脑卒中的患者通常也会出现偏瘫的现象，对于这类患者一定要做好保护工作。比方说轮椅要做好固定措施，行走的过程中要做好防滑处理，或者是配备好助行器。平时在坐着的时候要适当的进行肢体训练，改善运动障碍方面的问题，积极的进行平衡性康复训练。
4、闯语言关
绝大部分的脑卒中患者会临时性失去语言功能，患者的语言感知以及理解能力都会出现一定的障碍。主要表现为说话口吃不清，并且嘴角歪斜流口水等等。在这种情况下多进行阅读训练，其中重点针对患者的嘴部、脸部以及舌头的运动训练。
5、闯强健血管关
如果病情康复比较顺利的情况下，鼓励患者趁早下床，如果肢体无法自主活动，可以在医生的指导下进行康复训练。当行走功能稍显稳定之后，可以以每天50-100步的强度来进行针对性训练，防止下肢静脉血栓的形成，但是不能进行剧烈运动。
6、闯认知关
超过50%的脑卒中患者都会出现不同程度的认知障碍，护理人员在患者康复的过程中一定要有足够的耐性，从头开始对患者进行训练，这当中就包括了识图以及计算能力的训练，并且在这个训练过程中让患者树立足够的信心。
7、闯情绪关
一部分的脑卒中患者都会伴随着焦虑以及抑郁等精神不稳定的情况，特别是当自己所有的生活都交由护理人员打理的时候，患者的心态会出现极度的消极变化，沉默少言甚至严重的话会出现轻生的情况。作为患者家属一定要多鼓励患者，切勿刺激患者。
总结：脑卒中患者的生活环境也非常的重要，比方说房间的通风、透气以及整洁等等都要做到最好。同时在卧床阶段，不要搬动患者，并且在精神层面多鼓励患者。观察天气的变化，及时的为患者增减衣服，避免患者因为天气原因着凉所造成二次伤害。在生活中一定要细心照料患者，给患者提供一个温馨的生活环境。
