秋风送爽，丹桂飘香。 为增强社区老年人秋季自我保健意识，普及科学养生知识，近日，无锡华庄护理院联合小行星爱享福先后走进太湖社区和华庄社区，为辖区老年居民举办了一场场干货满满的 《秋季养生健康知识》专题讲座，将贴心的健康关怀送到了居民“家门口”

秋季是老年人疾病高发的季节，温差变化大，免疫力容易降低。讲座中，来自无锡华庄护理院的医生结合秋季气候特点，用通俗易懂的本地话，深入浅出地为长者们讲解了秋季的饮食调养、作息安排、运动保健以及常见疾病预防等核心知识。

医生特别指出，秋季饮食宜滋阴润肺，建议老人们多食用百合、银耳、梨等润燥食物，并贴心地叮嘱大家要注意保暖、早睡早起，适度进行太极拳、散步等舒缓运动，避免过度贪凉引发肠胃不适或心脑血管疾病。针对老年人常见的高血压、糖尿病等慢性病，医生还重点讲解了日常监测与居家照护的要点，并现场示范了简单的急救方法。