艾香伴夏日,养生正当时——无锡华庄护理院走进南张社区开展艾草锤制作主题活动
人气:40 发表时间:2026-08-08
夏日炎炎,艾草飘香。为弘扬中华传统养生文化,丰富社区老年人的精神文化生活,2026年8月6日下午14:00,无锡华庄护理院走进南张社区,开展了“艾香伴夏日·养生正当时”主题公益活动,与社区长者们一起制作艾草养生锤,在悠悠艾香中共度了一个健康而温馨的午后。


活动伊始,无锡华庄护理院的专业医护人员化身“养生讲师”,为到场的长者们带来了一场通俗易懂的夏季养生知识微课堂。从三伏天的饮食调理到日常起居的注意事项,工作人员结合中医“冬病夏治”的理念,深入浅出地讲解了夏季养生的要点。大家听得津津有味,不少长者还拿出手机认真拍照记录。

 随后,工作人员重点介绍了此次活动的主角——艾草养生锤。艾草作为传统中草药,具有温经散寒、祛湿止痒的功效,而艾草锤通过敲打身体穴位,可以起到疏通经络、缓解疲劳的保健作用。长者们对这件“养生小工具”充满了好奇与期待。

进入艾草锤制作环节,工作人员将粗布、艾草包、锤柄、麻绳等材料分发到每位长者手中,并一步步演示制作方法。“先把艾草填充饱满,再用布料包裹紧实,最后用麻绳一圈圈缠绕固定……”在工作人员的耐心指导和社区志愿者的协助下,长者们纷纷动手尝试。

现场气氛轻松而热烈,大家一边制作,一边交流着各自的养生心得。“这个艾草锤闻着就舒服,以后看电视的时候可以敲敲肩膀。” 阿姨举着自己刚做好的艾草锤,爱不释手。不一会儿,一个个圆润饱满、散发着淡淡艾草清香的养生锤便在长者们的手中诞生了。大家互相展示着自己的作品,脸上洋溢着满满的成就感。


活动尾声,工作人员还带领长者们学习了艾草锤敲打操,手把手教大家如何用自制的艾草锤敲打肘关节、膝关节、肩颈等部位,以达到日常保健的效果。伴随着轻快的音乐节拍,长者们拿起亲手制作的艾草锤,跟着工作人员的示范动作,轻轻敲打身体穴位,活动现场洋溢着欢声笑语。


“这样的活动真好,既学到了养生知识,又动手做了实用的东西,还能带回家天天用!”奶奶高兴地说道。






此次“艾香伴夏日·养生正当时”主题活动,将传统中医养生文化与社区助老服务相结合,让南张社区的长者们在动手实践中感受到了中医药文化的魅力,也体会到了来自无锡华庄护理院的温暖与关爱。无锡华庄护理院相关负责人表示,未来将继续深入社区,开展更多形式多样、内容丰富的为老服务活动,用心守护“银龄”健康,让老年生活更有品质、更有温度。